7 típ bảo vệ làn da bên trong tránh tác hại của ánh nắng

Môi trường ngày càng ô nhiễm, thời tiết càng ngày càng thay đổi khiến làn da của bạn bị tổn thương dưới ánh nắng mặt trời. Kem chống nắng là phát minh vĩ đại trong công cuộc bảo vệ sắc đẹp của loài người. Tuy nhiên không phải làn da nào cũng sử dụng hợp kem chống nắng. Vậy tại sao không thử 7 típ bảo vệ làn da từ bên trong cơ thể để tránh tác hại của các tia UV.

Tác hại của ánh nắng mặt trời

Trong ánh nắng mặt trời chứa các tia tử ngoại, đây là nguyên nhân hàng đầu làm tổn thương da. Đây cũng là một trong những lí do hàng đầu dẫn đến bệnh ung thư da. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách trang bị tránh nắng hiệu quả cho mình.

Tác hại trực tiếp của ánh nắng là từ tia UV. Tia này bao gồm tia UVB và tia UVA.

Khi bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá cao tia UVB sẽ khiến da bị bỏng rát khiến lớp thượng bì bị dày hơn. Điều này cực kì có hại cho những làn da nhạy cảm và da mụn.

Tia UVA không khiến chúng ta có cảm giác đau đớn nhưng nó thâm nhập sâu vào da làm da bị lão hóa, hình thành các vết thâm nám, đốm nâu rất khó chữa.

 

7 thực phẩm hỗ trợ bảo vệ làn da không bị bắt nắng

-Khoai lang:

là thực phẩm khá phổ biến dễ tìm dễ mua quanh chúng ta. Khoai lang giàu chất dinh dưỡng với khoáng chất, vitamin, lycopene, beta-caroten, cyanidin và peonidin có khả năng khá hiệu quả trong việc chống lại các tia UV trong ánh nắng mặt trời gây ảnh hưởng không tốt tới làn da.

Ngoài ăn khoai lang để đẹp da, nó còn giúp chúng ta giảm cân hiệu quả nữa.

-Trà xanh và trà đen:

Đây là thức uống khá quen thuộc với chúng ta. Chứa lượng chống oxy polyphenol và catechin dồi dào, thực phẩm này có thể ngăn ngừa. Bên cạnh đó nó còn chống lại tia UV cũng như lão hóa da rất hiệu quả. Trà xanh và trà đen còn chứa epigallocatechin-3-gallate(EGCG) có khả năng giúp trẻ hóa làn da. Tuyệt vời hơn nữa nó có thể ức chế tế bào ung thư khá tốt. Chúng ta có thể đa dạng bằng cách thức uống từ trà xanh và trà đen dễ uống hơn như : trà đào, trà nhài, trà quất mật ong…

-Cà chua:

Là thực phẩm không thể thiếu trong bữa cơm mỗi ngày. Nếu bạn muốn da khỏe dáng xinh thì cà chua sẽ là người bạn đồng hành tuyệt vời. Trong cà chua có chứa chất chống oxy hóa và lycopene dồi dào giúp ngăn chặn tác hại từ ánh nắng và làm da căng mọng hơn.

Sử dụng trực tiếp để ăn, làm nước ép hoặc mix salad sẽ phát huy công dụng của cà chua tốt nhất. 

-Dưa hấu:

món tráng miệng khoái khẩu trong mùa hè không thể bỏ qua. Là loại quả ngọt mát, dưa hấu chứa nhiều vitamin A, E, C cùng các khoáng chất khác như kali, sắt, canxi có khả năng chống nắng hiệu quả. Đồng thời, chất lycopene với khả năng chống lão hóa, hạn chế bệnh tim, suy giảm trí nhớ. Tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể cũng được tìm thấy trong loại trái cây này. 

-Socola đen:

So với các loại hoa quả khác, Socola chứa nhiều chất chống oxy hóa cao hơn nhiều. Flavanol và polyphenol có trong thực phẩm này cũng giúp chống nắng, phòng ngừa bệnh tim mạch. Ngoài ra nó còn có tác dụng giảm nguy cơ gây ung thư. Ăn một lượng chocolate vừa phải có thể cải thiện làn da nhiều khuyết điểm của bạn.

-Rau xanh:

Là thực phẩm cần phải được bổ sung nhiều trong bữa ăn hàng ngày của bạn vì những lợi ích tuyệt vời của nó. Rau xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa như carotenoid và polypheno giúp ngăn chặn các tại hại của tia cực tím. Bên cạnh đó nó còn chứa acid folic và các loại vitamin A, E, C giúp làm đẹp da.

-Bột gỗ đàn hương

Với thành phần chính là Beta-santalol (chiết xuất đến 90%) có chức năng diệt khuẩn, giữ ẩm tốt. Vậy nên bột gỗ đàn hương là phương thuốc của rất nhiều vấn đề về da, được sử dụng trong mỹ phẩm làm đẹp. Nó giúp làm sạch, dưỡng da, đem lại làn da mịn màng, xóa sẹo lồi lõm, và bảo vệ da khỏi tia tử ngoại. Ngoài ra chất này cũng có tác dụng như dược liệu an thần  giúp giải tỏa căng thẳng , mệt mỏi.

Khi làn da bị tổn thương do ánh nắng, bạn có thể dùng bột gỗ đàn hương để phục hồi da nhanh chóng.

Hiện nay, Tập Đoàn Đàn Hương Việt Nam đã nghiên cứu sản phẩm bột gỗ đàn hương được làm từ 100% tâm gỗ đàn hương gìn giữ được những tinh túy nhất về giá trị và công dụng của loại “vàng xanh” này.